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什么人不能吃开心果?孕妇可以吃开心果吗?

发表时间:2022-05-17

  “开心果”以“开心解忧”的功效而得名,又因营养丰富,味道可口,成为深受人们欢迎的坚果类零食。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择。那么,什么人不能吃开心果?下面,和青枣子健康网一起来了解一下吧!

  本文目录

  1、什么人不能吃开心果

  2、孕妇可以吃开心果吗

  3、开心果越大越好吗

  什么人不能吃开心果

  由于开心果质地比较硬,而且个头还很小,幼儿容易误吸到食管里,容易堵塞食管并引起呼吸不畅,并且容易划伤嘴巴,尽量不要吃比较好。

  腹泻的人此时的肠胃是很脆弱的,而开心果中含有的大量油脂,更加增强了肠胃润滑的作用,对于腹泻的人,可能会加重腹泻的情况。

  开心果中含有含量高达50%以上的能量,容易使上火的人加重病情,可能会引发口腔溃疡、扁桃体发炎等问题,更加会引起上火的人的不适感。

  孕妇可以吃开心果吗

  可以,开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、蛋白质、叶酸、钙等营养物质,具有润畅通便、助排毒、防治贫血、浮肿等功效,对孕妇和胎儿都有好处,但是,开心果有较多的脂肪,所以孕妇食用开心果也不能过量。

  开心果越大越好吗

  是,在挑选开心果的时候最好是越大的越好,通常情况下大个的不仅有质量保证,同时口味也更加的好吃。专家也指出,越大个的开心果中所含有的营养价值就越高。

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